Atelier art d’être - RISE & RUN

Étant une ancienne athlète de haut niveau en athlétisme et désormais coach de course à pied, l'objectif de Gabrielle, est d'inspirer les gens à découvrir la course, les encourageant ainsi à repousser leurs limites. 

Parcours d’athlète :

• Elle a représenté le Canada aux qualifications pour les Jeux Olympiques jeunesse à Miami 
• Championne du 800m au Jeux du Québec de 2012 en ayant battu le record des jeux
• Championne provincial à plusieurs reprises au 800m, au 1200m et en cross-country.

• Niveau 1 et 2 en athlétisme 
• Formation 1.7 avec la clinique du coureur : Principe et planification d’entraînement 

Ce que comprend l’Atelier 

• Introduction
  
• Histoire de son parcours en tant qu'athlète
  
• Conseils pour bien débuter la course à pied
  
• Explication des différentes zones de course
  
• L'importance de définir ses objectifs
  
• Équipement nécessaire pour la course à pied
  
• Conseils nutritionnels avant, pendant et après une course
• Récapitulatif du cours précédent
• Activités en extérieur

• Dîner santé

Déroulement :

• Heure d’arrivée : 09:00 à 09:30hrs
• Heure fin : 12:30 - 13hrs
• Lieu : 

• 1600 Rue Notre-Dame Ouest, Suite 202, Montréal Québec H3J 1M1, Canada