Atelier art d’être - RISE & RUN
Description
Étant une ancienne athlète de haut niveau en athlétisme et désormais coach de course à pied, l'objectif de Gabrielle, est d'inspirer les gens à découvrir la course, les encourageant ainsi à repousser leurs limites.
Parcours d’athlète :
- Elle a représenté le Canada aux qualifications pour les Jeux Olympiques jeunesse à Miami
- Championne du 800m au Jeux du Québec de 2012 en ayant battu le record des jeux
- Championne provincial à plusieurs reprises au 800m, au 1200m et en cross-country.
- Niveau 1 et 2 en athlétisme
- Formation 1.7 avec la clinique du coureur : Principe et planification d’entraînement
Ce que comprend l’Atelier
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Introduction
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Histoire de son parcours en tant qu'athlète
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Conseils pour bien débuter la course à pied
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Explication des différentes zones de course
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L'importance de définir ses objectifs
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Équipement nécessaire pour la course à pied
- Conseils nutritionnels avant, pendant et après une course
- Récapitulatif du cours précédent
- Activités en extérieur
* Présentation de la bonne technique de course
* Exercices d'étirement post-course
* Établissement d'objectifs futurs en course
- Dîner santé
Déroulement :
- Heure d’arrivée : 09:00 à 09:30hrs
- Heure fin : 12:30 - 13hrs
- Lieu :
$55.00
Prix unitaire
/
Indisponible
$55.00
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Atelier art d’être - RISE & RUN