Le journal

La simplicité derrière le concept du journaling peut étonner. Rien de bien compliqué, il s’agit seulement d’écrire un peu tous les jours.

Un moyen de se vider la tête et de mieux gérer tes émotions pendant des périodes un peu difficiles ou après un changement de vie. Pour organiser tes pensées pour te sentir moins submergé par le quotidien et les nombreuses tâches à faire.

Prendre l’habitude de s’exprimer par écrit.